Исследователи из США провели анализ медицинской статистики, который позволил им выяснить, что самой здоровой нацией в мире являются японцы. Так, для того чтобы жить качественно и долго учёные из штатов рекомендуют поучиться правильному образу жизни и перенять ряд полезных привычек у жителей Страны восходящего солнца.
Средняя продолжительность жизни японцев – 82,5 года. Учёные уверены, что главной причиной долголетия граждан Японии являются их предпочтения в еде. Ежедневный рацион среднестатистического японца включает большое количество фруктов и морепродуктов с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (вместо привычных для многих европейских стран мясных продуктов), рыбы, а также зеленого чая без добавления сахара на десерт.
По мнению исследователей, богатые альгинатом водоросли, которые японцы часто употребляют в пищу, и есть самая главная причина их долголетия, так как этот компонент не даёт жирам перевариваться, а значит, они попросту выводятся из организма. Кроме того, положительное влияние на здоровье японцев оказывают пешие прогулки и увлечение боевыми искусствами.
Подтверждением вышесказанному служат и статистические данные: в Японии всего 3,5% людей страдают от ожирения, тогда как в странах ЕС и СНГ избыточный вес имеют почти четверть граждан.
