Ученые полагают, что ряд витаминов способны укрепить иммунитет человека и повысить шансы защиты от болезни XXI века – коронавирусной инфекции COVID-19. В списке на первых строчках – цинк, витамин D и омега-3. Эти полезные вещества также, по мнению ученых, также помогут ускорить выздоровление у уже инфицированных. Публикация с данными рекомендациями размещена на страницах научного журнала общественного здравоохранения Public Health Nutrition.
Цинк
Достаточное количество цинка в разы повышает защитные функции организма от инфекционных заболеваний. Тогда как дефицит цинка негативно отражается на здоровье и может стать причиной возникновения различного рода осложнений.
Витамин D
В условиях пандемии люди стали реже выходить на улицу, в связи с чем у многих их числа почитателей квартирной изоляции может наблюдаться нехватка витамина D. Естественным путем в организме витамин D вырабатывается лишь при наличии достаточного количества солнечного света. При нормальном содержании данного вещества в организме снижаются риски роста раковых клеток, а также вырабатывается иммунная защита от инфекций и воспалительных процессов. Недостаток же приводит к проблемам.
Омега-3
Отдельно эксперты выделили Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, обладающие противовоспалительным, иммуномодулирующим и возможным противовирусным действием.
Помимо этого, ученые в ходе исследований также установили, что и дефицит витамина А может увеличивать риски заражения вирусными инфекциями и возникновения болезней ЖКТ.
