Частное объявление бегущей строкой на сайте! 3 дня за 3 рубля! Тел. 61-61-61
Поздравления, объявления (стол заказов) – 8-(0165) 62-47-48, +375-44-569-87-47 (А1, Viber), пн. – пт. – с 8.30 до 18.00 (без перерыва на обед), сб., вск., праздничные дни — выходные

Медицина

Дыня для похудения и как защита от солнца

793

Дыня – низкокалорийный, сладкий плод. В нем всего 35 калорий на 100 г, а еще она содержит аминокислоты, способствующие похудению, поэтому часто рекомендуется диетологами при курсах для избавления от излишнего веса. Некоторые используют дынную диету, на которой можно сбросить до 7 кг.

Кроме того, исследования учёных показали, что употребление дыни в пищу в летнее время помогает не только снизить вес, но и делает кожу  менее восприимчивой к солнечным лучам.

КАК ЕСТЬ ДЫНЮ?

Дыня – большой фрукт с желтой кожурой. После того, как вы ее разрежете, сможете увидеть толстую белую (желтую или оранжевую) мякоть с косточками посередине. Лучше всего есть ее охлажденной, так как сочная мякоть приобретает соответствующую плотность. Вкуснее всего она в сыром виде, с добавлением лимонного сока или посыпанная имбирем. Дыня отлично подходит для десертов и салатов, а еще является идеальным компонентом коктейлей и сорбетов. Ее мякоть прекрасно утоляет жажду в жаркие дни.

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШИЙ ПЛОД

Выбирая дыню, обратите внимание на ее вес – он должен быть значительно больше, чем вам будет казаться соответственно ее размеру. В этом случае вы можете быть уверены в том, что она созрела. Дыня – очень прочный плод. Его можно свободно хранить в холодильнике в течение нескольких недель, предварительно завернув в пищевую пленку.

ЧТО СОДЕРЖИТСЯ В ДЫНЕ?

Дыня, в основном, состоит из воды и ценных минеральных веществ, таких как магний, калий и фтор. Кроме того, в ней есть аминокислота, которая участвует в производстве гормона роста и сжигании жира. Именно поэтому ее так часто рекомендуют диетологи. Дыня – хороший источник витамина С и клетчатки.

СВОЙСТВА ДЫНИ

Этот желтый плод обладает множеством полезных для здоровья свойств. Нектар из дыни обладает слабительным и мочегонным действием и является частым компонентом различных диет. Кроме того, он используется в лечении заболеваний мочевыводящей системы. Употреблять дыню рекомендуют и при ревматических болях. А вот избегать ее сладких ломтиков стоит людям, больным диабетом.

Вверх