Скандинавской ходьбой в Пинске увлекаются, в основном, люди пенсионного возраста. Такая группа открыта с декабря 2015 года на базе КСУ «Ровесник». Ее участники, а это в большинстве женщины, занимаются ходьбой с помощью специальных палок на открытом воздухе на протяжении всего года. Затраты на такой спорт – минимальные, а польза для здоровья – очевидная.
Занятия группы по скандинавской ходьбе проходят трижды в неделю под руководством Вячеслава Григорука, руководителя спортивной секции любителей бега и скандинавской ходьбы КСУ «Ровесник».
Он уверен, что «ходить» нужно по правилам и под контролем, потому что общих рекомендаций в скандинавской ходьбе нет, все нагрузки просчитываются индивидуально в зависимости от возраста, комплекции, состояния здоровья. В том случае, если люди решаются на самостоятельные занятия, возможны побочные эффекты.
Скандинавская ходьба хороша тем, что в ней особых ограничений. В процессе ходьбы задействовано 90% мышц всего тела и постоянные тренировки улучшают общее самочувствие человека. К тому же прогулка на свежем воздухе – это еще и отличная возможность отвлечься от домашней суеты и будничных забот, избавиться от стресса, пообщаться, что особенно важно для пенсионеров.
К занятиям скандинавской ходьбой, которые проводятся в лесопарковой зоне в Лугах, могут присоединиться все желающие. Сбор по понедельникам, средам и пятницам в 9 часов утра, а зимой – в 10 часов утра. Плата в месяц составляет 5 рублей 60 копеек. Необходимый инвентарь инструктор выдает на месте.
