Ученые признали Reels цифровым наркотиком: короткие ролики разрушают мозг

Южнокорейские исследователи провели обширное исследование, в ходе которого выяснили, что регулярный просмотр коротких видео на платформах, таких как Reels, Shorts и TikTok, может вызывать изменения в мозге, аналогичные тем, что наблюдаются при наркотической зависимости.

В ходе исследования были выявлены следующие ключевые результаты:

• У участников, регулярно просматривающих короткие ролики, уровень серого вещества в мозге снизился на 30% всего за 2–3 месяца.
• Наблюдалось ухудшение когнитивных функций, включая ухудшение памяти, концентрации и аналитических способностей.
• Увеличение риска развития депрессии на 40% связано с постоянной перегрузкой дофамина, вызванной частым потреблением контента.

В связи с полученными данными ученые рекомендуют проводить цифровой детокс, выделяя время без социальных сетей, а также осознанно подходить к потреблению контента, используя таймеры для ограничения времени просмотра. Альтернативой коротким видео могут стать книги и подкасты, что поможет снизить негативное воздействие на психику.

Ученые подчеркивают, что короткие видео — это не просто развлечение, а серьезный фактор, способный оказывать влияние на психическое здоровье. Необходимо пересмотреть свои привычки, чтобы избежать негативных последствий, связанных с использованием цифровых медиа.