Тревожный ребенок что делать Как помочь детям справиться со страхами

Тревожность проявляется целой плеядой эмоций, ключевой из которых выступает страх. Состояние характерно повышенным беспокойством, которое возникает, как реакция на различные жизненные ситуации и обстоятельства. Причем у детей тревога может быть беспочвенной, возникать тогда, когда реальных причин для беспокойства или страха нет.

Особенности проявлений тревожности в разном возрасте

У маленьких деток в 2-3 года страх обычно провоцируют достаточно определенные вещи – кабинет врача, крупные животные. С трехлетнего и до школьного возраста страхи обретают символическую форму. Это может быть страх темноты или одиночества. Несмотря на то, что эти тревоги достаточно распространены, пускать ситуацию на самотек не стоит. Обратитесь к психологу, например онлайн специалистам qui.help, чтобы они подсказали, как вы можете помочь своему чаду пережить негативные эмоции.

В младшем школьном возрасте дети боятся собственной смерти, примерно с 7-8 лет смерти родителей и близких. В 7-11 лет тревогу провоцируют переживания, что ребенок не справится со своими задачами, возложенными на него ожиданиями или боязнь не соответствовать общепринятым нормам.

Почему возникают тревожные мысли?

На этот вопрос не существует однозначного ответа. Переживания могут спровоцировать, как реальные ситуации, где малыша что-то напугало, так и внутренние конфликты, нарушения и проблемы в отношениях с родителями. Специалисты отмечают такие распространенные причины тревожности, как:

• завышенные требования и ожидания родителей;
• непоследовательность или противоречивости в воспитательном процессе;
• тревожность и повышенная эмоциональность одного или обоих родителей;
• авторитарный стиль воспитания;
• гиперсоциальность семьи, где все стремятся все делать правильно, быть образцово-показательной ячейкой общества;
• постоянное сравнение с другими детьми и их успехами.

Нередко тревогу у малыша вызывает и гиперопека – он боится, что сам не в состоянии справиться с бытовыми задачами, если будет проявлять инициативу или самостоятельность, то может случиться что-то ужасное. Если вы замечаете подобные проявления, хорошего детского психолога можно найти тут.

Почему с тревожностью нужно бороться?

Тревожные мысли сами по себе достаточно тяжелая ноша для неокрепшей детской психики. Но гораздо опаснее их последствия, которые могут преследовать даже во взрослой жизни. Зачастую тревожные дети имеют заниженную самооценку, они боятся критики в свой адрес, стараются угодить окружающим. При этом склонны винить других в своих неудачах. Им сложно браться за новые задания, так как они заранее боятся поражения. Ребенок с тревожностью молчаливый, подвержен манипуляциям со стороны, попадая в новую ситуацию он долго бездействует, наблюдая за остальными. Например, в игровой комнате он долго может ждать указаний, что ему можно делать, а что нельзя.

Как помочь ребенку справиться с тревожностью?

Психологи используют разные приемы, чтобы помочь детям справиться с негативными переживаниями. Родителям советуют морально поддерживать, давать положительную оценку действиям и достижениям малыша. Можно задействовать ролевые игры, где поведение слабых и трусливых персонажей будет демонстрироваться гипертрофировано, доводиться до абсурда. Тогда значимость страха уменьшится. А роль лидера поможет ребенку приобрести уверенность в себе, понять, что справляться с трудностями не так уж сложно. Обязательно обсуждайте различные игровые ситуации, направляйте мысли ребенка в правильное русло и помогайте делать выводы, переносить игровой опыт на реальную жизнь.