Сухофрукты полезны для сердца и сосудов

Сухофрукты – полезное и вкусное средство борьбы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Те, кто доверяет проверенным народным средствам, могут воспользоваться программами лечения витаминными смесями из сухофруктов, меда и орехов. Кроме того, эти средства доступны всем – купить сухофрукты можно почти в любом продовольственном магазине.

В их составе есть калий, который поддерживает работу сосудов и сердца. Однако это не единственный полезный микроэлемент – в каждом виде сухофруктов содержится кладезь витаминов, а также необходимых организму химических элементов.

Курага, помимо калия, содержит железо, фосфор, магний и витамины A, B, C. Регулярно употребляя в пищу курагу, вы создадите преграды для возникновения анемии, авитаминоза, сердечных заболеваний. Ко всему прочему, она прекрасно чистит сосуды, препятствуя закупорке.

Витаминами B, кальцием, натрием, магнием и фосфором богат инжир. Врачи советуют его чаще употреблять при низком гемоглобине и болезнях нервной системы. Инжир способствует рассасыванию тромбов, повышению эластичности сосудов, он снижает содержание в крови холестерина, снимает спазмы сосудов.

Чернослив – мощнейшее натуральное средство, нормализующее давление, а также поддерживающее подобающий обмен веществ. Он содержит витамины В-группы, укрепляющие сердечную мышцу, С, Е, РР, железо, кальций, йод, марганец и калий, которые в комплексе нормализуют функции почек, повышают иммунитет организма.

Съедая ежедневно хотя бы горсточку изюма, вы существенно себя обезопасите от нервных болезней и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Изюм также улучшит сон, поможет при авитаминозе, окажет благотворное влияние на организм после долгой болезни.

Включив финики в ежедневный рацион, вы почерпнете важнейшие микроэлементы, способствующие долголетию. Витамины, калий, марганец, цинк, фтор, магний и натрий нормализуют давление, улучшать деятельность мозга и ССС.

Медики настоятельно рекомендуют употреблять сухофрукты каждый день, дабы подольше не знать болей в сердце.