Первый учебный месяц в самом разгаре, учащиеся во всю окунаются в насыщенную школьную жизнь. В напряженном ритме важно не забыть о самом главном – здоровье ребенка. Ведь по статистике, из 70 процентов относительно здоровых детей, пришедших в школу, к 11 классу остается только 30. Ежегодно 19 сентября в Беларуси отмечают День здоровья школьника, особое внимание уделяют профилактике нарушений зрения. Врачи Пинской детской поликлиники рассказали, какие заболевания часто встречаются у школьников.
Как отметила Алина Грицук, врач-педиатр филиала УЗ «Пинская детская поликлиника» УЗ «Пинская детская больница», распространенными являются неврозы у детей. Так как они часто не соблюдают режим дня, время между учебой и отдыхом, недостаточно спят и имеют гаджет-зависимость, то постоянно жалуются на усталость, головную боль, у них часто меняется настроение, они плаксивые и раздражительные, плохо усваивают информацию.
Еще одна распространенная проблема – нарушение осанки. Как рассказала Алина Грицук, быстрые скачки роста отмечаются в 5-6 лет либо в переходном периоде – 15-16 лет. В это время необходимо уделить должное внимание питанию ребенка, учебному месту, за которым от проводит много времени, и подбору рюкзака.
В норме для самых маленьких школьников вес рюкзака вместе с содержимым – полтора килограмма. Для учащихся 3-4 классов – 2 кг, для 5-6 классов – 2,5 кг, для 7-8 классов – 3 кг, для самых старших – 3,5 кг.
Говоря о здоровье школьника, нельзя не затронуть самую известную проблему – нарушение зрения. Наталья Зельман, врач-офтальмолог филиала УЗ «Пинская детская поликлиника» УЗ «Пинская детская больница» отмечает, что, по статистике, почти у каждого второго современного школьника снижено зрение. Это связанно с приобретенной близорукостью, т.е. миопией. Основная профилактика сохранения зрительной функции в данном случае заключается в правильной организации труда и отдыха ребенка. Также ему важно бывать на улице, на солнце и получать ультрафиолетовые лучи.
По словам специалиста, надо четко понимать: час работы с телефоном равен трем часам за компьютером. И если школьнику 12-13 лет можно разрешить компьютер при условии правильной посадки, освещения и организации работы – полчаса и перерыв, то мобильный телефон исключается вообще.
По словам Натальи Зельман, современному школьнику в день разрешается до двух часов работать за компьютером и полтора часа смотреть телевизор. При этом делать перерывы и разминки для глаз. Телефон вообще не рекомендуется, разве что для разового получения информации, или звонка. И важно помнить, что профилактический осмотр у офтальмолога сможет предупредить развитие заболевания на ранней стадии.
