Синдром 9 сентября: почему школьники массово болеют в начале учебного года — мнение врачей

С началом учебного года врачи и педагоги фиксируют рост числа обращений от родителей, обеспокоенных внезапным ухудшением самочувствия детей. Уже к концу первой недели сентября у школьников появляются жалобы на головную боль, усталость, раздражительность, боли в животе и даже простудные симптомы. Это явление специалисты называют «синдромом 9 сентября» или «синдромом третьей недели сентября» — психосоматическим феноменом, связанным с резкой сменой образа жизни после летних каникул.

По словам детского врача Елены Парецкой, стресс от начала учебного года особенно сильно влияет на младших школьников. Ранние подъёмы, длительное сидение за партой, новые требования и перегрузка кружками — всё это становится испытанием для организма, который ещё не адаптировался к школьному режиму.

Психологи подчёркивают, что такие симптомы — не симуляция, а реальная реакция организма на эмоциональное и физическое напряжение. У детей снижается иммунитет, что делает их уязвимыми к вирусам и обострению хронических заболеваний. Особенно тяжело адаптируются первоклассники, у которых период привыкания может длиться до двух месяцев.

Как проявляется синдром «9 сентября»:

• вялость, апатия, раздражительность;
• снижение аппетита и нарушение сна;
• отказ от любимых занятий;
• жалобы на боли без объективных причин;
• нежелание идти в школу и говорить о ней.

Рекомендации специалистов:

• Готовить ребёнка к школе лучше начинать заранее. За 1–2 недели до начала учебного года стоит постепенно вводить режим сна и питания. Но, как правило, задумываться об этом многие родители начинают лишь по факту. Значит, переходим к следующим пунктам.
• Не перегружайте кружками, особенно в начале учебного года. В первый месяц лучше ограничить внеурочную активность, чтобы дать организму время на адаптацию.
• Создайте комфортную атмосферу. Поддержка и внимание родителей помогают ребёнку справиться с тревогой.
• Снижайте информационную нагрузку. Ограничьте экранное время, особенно перед сном, уберите гаджеты после 20.00.
• Гуляйте ежедневно. Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и снижают уровень стресса.

Психосоматические реакции в начале учебного года — распространённое явление, требующее внимания, но не паники. При грамотном подходе и поддержке семьи ребёнок быстро адаптируется к школьному ритму и возвращается к стабильному состоянию.