Вчера 11 сентября во время посещения избирательного участка Президент Беларуси Александр Лукашенко пообщался с журналистами. Во время беседы лидер государства затронул тему здорового питания
Вчера, 11 сентября, во время посещения избирательного участка, Президент Беларуси Александр Лукашенко пообщался с журналистами. Во время беседы лидер государства затронул тему здорового питания.
Он рассказал, что в современном ритме жизни, чтобы поддерживать нормальную физическую форму, важно питаться нормально и усиленно заниматься спортом, по возможности – ежедневно.
«Если лишний вес – сразу позвоночник, колено (болит, - прим. ред.). У меня два килограмма плюс – колено начинает болеть. Если ты не находишь время для спорта – перестань есть. Скажу откровенно: жрать, - после чего Александр Лукашенко перешел к описанию идеальной, по его мнению, диеты. - Утром три яйца максимум. Кофе без сахара. В обед суп – овощной, без мяса. Ну, может маленький кусок мяса, чтобы обязанности свои мужика выполнять. Вечером - творожка. Все – можешь не заниматься спортом. Походи где-нибудь вокруг дома. Но если ты хочешь быть нормальным здоровым человеком, нормально питаться, организм требует большего. Тогда надо заняться спортом. Вот говорят: нет времени. Я железобетонно два часа в день (занимаюсь, - прим. ред.). За счет сна, чего угодно, но нужно найти время для того, чтобы заниматься спортом. Вот мой вам совет: нормально заниматься. Раздельное питание и занятия спортом – другого не дано – и будешь здоровым, более менее нормально выглядеть. Нет времени – это отговорки. Время всегда найти можно – меньше спите».
