Несмотря на то что в идеале следует избегать экстремально холодной погоды это не всегда возможно. Если вы живете работаете или путешествуете в районе с экстремально холодной погодой вот несколько стратегий которые вы можете использо...
Лучшими материалами для этой одежды являются шерсть, синтетика и пух. Это потому, что эти материалы удерживают тепло вашего тела, не позволяя ему выходить из вас. Поэтому в них вам будет теплее, чем в одежде из других материалов.
Оставайтесь гидратированными
Большинство людей думают о гидратации в теплую погоду. Но лишь немногие задумываются об этом в экстремально холодную погоду. Но оставаться гидратированным так же важно в холодную погоду, как и в теплую. Это связано с тем, что организм использует воду для регулирования внутренней температуры. Поэтому если в вашем организме недостаточно воды, ваше тело может испытывать трудности с поддержанием температуры на холоде.
Общее правило - 2,7 литра в день для женщин и 3,7 для мужчин. Но вам может понадобиться больше или меньше этого количества в зависимости от таких факторов, как уровень вашей активности и вес.Подготовить автомобиль - значит убедиться, что он готов к езде в холодную погоду. Это можно сделать, обратившись к механику в начале зимы. Вы также должны убедиться, что в вашем автомобиле есть необходимое оборудование. В очень холодную погоду могут произойти поломки. И если это случится с вами, важно иметь при себе такие вещи, как еда, вода и одеяла, чтобы вы могли спокойно дождаться прибытия помощи.
Подготовьте свой дом Как и ваш автомобиль, ваш дом также должен быть подготовлен к экстремально холодной погоде. Вот несколько советов на этот счет:Информационная статья от компании Джекери: jackery.pro.
