Чем же так хороша сауна? Терапевтический эффект от посещения ничем не отличается от посещения бани, к которой нужно приноровиться из-за более высокой влажности. Женский организм, как утверждают ученые, с легкостью переносит температуру сауны. И даже более того – еще и приносит огромную пользу для здоровья.
Каковы преимущества сауны?
Приток крови к коже увеличивается, а вместе с ней и полезные вещества.Насыщение кожи кислородом увеличивает упругость и эластичность кожного покрова, из-за чего после сауны кожа всегда ощущается гладкой и шелковистой.
- Гибкость кровеносных сосудов увеличивается. Кровообращение в конечностях увеличивается, что является очень хорошей профилактикой варикоза ног.
- Повышенные температуры вводят организм в состояние гипертермиию. Гипертермия – искусственно вызванная лихорадка, в ответ которой организм выделяет белые кровяные тела, убивающие все вирусы и бактерии.
- Обильное потоотделение. Потоотделение является самым легким способом детокса организма, который к тому же улучшает работу почек и регулирует водно-солевой баланс.
- Очищение от мертвых клеток кожи. То, что должна знать каждая девушка – скрабирование после сауны приводит к обновлению кожи и улучшению гидрации клеток рогового слоя.
- Отеки уменьшаются, мешки под глазами исчезают, а цвет кожи существенно улучшается. Улучшение сна и более быстрое засыпание после процедуры. Повышается эластичность волос, трофика волосяных фолликул улучшается.
- Сауна помогает похудеть и избавиться от целлюлита. Конечно же, при постоянном посещении, поэтому если вы хотите увидеть результат – посещайте ее регулярно.
Несмотря на то, что посещение сауны само по себе может являться омолаживающей процедурой, существует несколько способов, с помощью которых можно увеличить эффективность обновления клеток кожи и ее очищения от токсинов.
Самым распространенным является использование масок, но даже при выполнении такой на первый взгляд легкой бьюти-процедуры нужно использовать меры предосторожности и помнить несколько правил.
Как правильно использовать маски после сауны?
Маска наносится только после первого посещения парилки. Смысла наносить растворы на мертвые клетки кожи, поры на которой все еще закупорены – нет. Насыщать полезными свойствами нужно именно обновленный слой дермы, тогда ваша кожа действительно будет гладкой и пропитанной ухаживающими компонентами.
Перед нанесением маски нужно принять душ. Сауна вызывает отмирание старых клеток кожи, шлаков и жира, но чтобы очиститься от них, обязательно принять водные процедуры.
Маска должна наноситься только вне самой парилки. Звучит как достаточно очевидная вещь, но не многие люди понимают важность этого правила.
Находясь в парилке, наш организм нагревается и начинает выделение жидкости из тела, но в момент, когда температура тела начинает опускаться до нормы – вся оставшаяся жидкость возвращается внутрь. Именно в этот момент и нужно наносить маски, чтобы питательные вещества, содержащиеся в них, сработали лучше всего.
«Подводные камни» или противопоказания сауны
Несмотря на огромный список преимуществ посещения сауны, необходимо помнить о том, что резкие перепады температуры противопоказаны при некоторых заболеваниях, например, тех, что связаны с сердечно-сосудистой и нервными системами, а также с заболеваниями почек и мочевого пузыря.
Если же вы хотите продолжать посещения – обратитесь за консультацией к специалисту и не увеличивайте время нахождения внутри парильной камеры. Соблюдайте меры предосторожности – тогда сауна принесет вам лишь удовольствие от проведенной процедуры.
