Предрассудки относительно своего возраста нередко становятся непреодолимым камнем преткновения между людьми средней возрастной категории и началом занятий спортом. Ученые из Национального института онкологии США поспешили разубедить подобных скептиков, представив результаты масштабного исследования, которое подтверждает расхожую поговорку о том, что начинать никогда не поздно, и спорт в данном случае не является исключением из правил. Об итогах соответствующих изысканий американских специалистов сообщает научный журнал JAMA Network Open.
В фокус-группу вошли около 300 пациентов в возрасте от 50 до 70 лет, которые начинали регулярные занятия спортом после 40. Сотрудники из университета принимали во внимание самые различные форматы физической активности – утренние пробежки, мини велотренажер либо просто занятия аэробикой в домашних условиях, а также систематические посещения спортивных клубов и занятия с профессиональными тренерами. Так, было установлено, что в обозначенном выше возрастном диапазоне процент преждевременной смерти среди физкультурников был на 32–35% ниже по сравнению с ихними условными одногодками, которые пренебрегали занятиями спортом.
Ученые отмечают, что спорт позволяет в зрелом возрасте существенно снизить риск развития практически любых болезней, среди которых столь злободневные, как сердечно-сосудистые, а также рак.
Ученые акцентируют внимание на том, что данное процентное значение вполне сопоставимо с аналогичным показателем в тех группах, которые уделяют внимание тренировкам на протяжении всей своей жизни. В то же время особо примечательным представляется то, что люди, которые занимались спортом в юности, однако после оставили занятия, уже в зрелом возрасте полностью нивелируют весь наработанный ранее положительный потенциал в части нивелирования рисков серьезных заболеваний и преждевременной смерти. Таким образом, резюмируя результаты исследований представителей университета, самое время перефразировать еще одну крылатое выражение: «О, спорт, ты – жизнь!».
