Исследователи Оксфордского университета поделились интересным открытием. Они считают, что рабочий день, начинающийся раньше 10 утра, равносилен физическим пыткам. Об этом сообщает британское издательство The Telegraph.
Ученый из Оксфордского университета Пол Келли рассказал, что в таком случае идет воздействие на организм на физическом, эмоциональном и производительном уровне. В качестве примера доктор Келли приводит эксперимент с учащимися школы, начало занятий которых перенесли на 10 часов утра. В итоге успеваемость школьников выросла на 10%.
Со слов ученого, организм людей моложе 55 лет имеет суточные нормы, которые абсолютно не совпадают с режимом рабочего дня с 9 до 17 часов. Пол Келли считает, что такой распорядок дня приносит серьезный вред психическому здоровью человека.
“Мы не способны изменить наши 24-часовые ритмы. Нельзя научиться вставать в определенное время. Тело настроено на солнечный свет, но вы не осознаете этого. Солнечный свет воздействует на гипоталамус, а не на зрение”, — отмечает ученый.
Доктор Пол Келли утверждает, что лишение сна – это пытка. Он проводит аналогию рабочего режима с 9 до 17 часов с воздействием на заключенных в тюрьмах. “Людей поднимают и дают им есть, когда они этого не хотят. Они более покорны, потому что не в себе”, — говорит ученый.
Ученый подчеркивает, что это огромная проблема общества и призывает изменить рабочий режим в соответствии с естественными биологическими часами.
К примеру, администрация кафе Причал заботиться о своих сотрудниках – рабочий день начинается с 10 утра. Такой рабочий режим и сам подход к организации труда выбран очень верно, ведь тогда каждый сотрудник придёт на работу отдохнувшим и полным сил, что, в свою очередь, плодотворно скажется на его здоровье, отразится на настроении и производительности. Повар приготовит свои лучшие блюда, официант будет услужлив и вежлив, а значит и посетитель – доволен!
