Учёные из США провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что, несмотря на наличие великого множества чудо-препаратов, помогающих распрощаться с избыточным весом, самым эффективным методом в борьбе с лишними килограммами всё же остается спорт и активный образ жизни.
Так, человеку, ведущему активный образ жизни, в разы легче поддерживать себя в форме, отмечается в докладе, обнародованном в СМИ на минувшей неделе. Во время исследований ученые из штатов разделили группу добровольце из трех тысяч человек на три группы. В первую вошли люди с нормальным весом, во вторую – люди, страдающие от ожирения, и в третью – те, кому уже удалось избавиться от лишних килограммов. Во время эксперимента на каждого волонтера надевали специальные трекеры активности. Устройство отслеживало, сколько времени тот или иной человек проводит в движении, сколько времени он сидит, как часто лежит.
Проанализировав данные, полученные в ходе эксперимента, удалось установить, что чем выше была активность человека, тем скорее он худел, или же поддерживал уже сброшенный вес. Волонтеры, страдавшие от ожирения, как и предполагалось, чаще всего вели пассивный образ жизни. Кроме этого, те, кому уже удалось избавиться от лишних килограммов, чаще всего добивались этого лишь при помощи физических нагрузок, на чем, собственно не останавливались и продолжали активно заниматься спортом.
