Употреблять на протяжении дня питьевую воду очень важно для человеческого организма, поскольку эксперименты показали, что обычная питьевая вода великолепно освежает мозги, делая людей умнее.
Команда британских ученых из Восточного Лондона пришла к выводу, что вода улучшает умственные способности людей. Проведя опыты, эксперты установили, что употребление воды на 14 процентов повышает продуктивность деятельности мозга.
В исследовании британских ученых приняли участие 34 добровольца обоих полов. Всех участников дважды подвергли интеллектуальным тестам. Сначала их протестировали после съедения ими цельнозернового завтрака, а во второй раз – после аналогичного завтрака с добавлением бутылки воды.
В результате получилось, что во второй раз подопытные сдали интеллектуальный тест значительно лучше, чем в первый. Ученые заявляют, что после выпитой обычной воды активность деятельности мозга участников исследования увеличилась.
Исследователи предполагают, что усиление активности мозга после выпитой воды, вероятно, связано со снижением нагрузки на те зоны, которые отвечают за потребность в питье. Эксперты подчеркивают, что не всегда потребность в воде у организма выражается в жажде, следовательно, пить нужно, даже когда организм не подает подобных сигналов, поскольку уровень увлажнения для человека очень важен.
Специалисты рекомендуют выпивать в день более 1,5 л обычной воды. Причем пить воду лучше перед приемом пищи, минут за 15-30, не забывая также о питье в течение дня.
