Телефон горячей линии отдела новостей телеканала «Варяг» 8 (0165) 62-42-85
Аренда помещений под склад (офис) 22 и 42 м.кв. тел.: 8029-650-18-11
Требуется профессиональный видеомонтажер. тел.: 8029-650-18-11
CD диски с программой «Мир Православия», цена 5 руб. тел.: 62-47-48
Продам помещение многофункционального назначения в Пинске по ул. Молодежная, д. 68. или сдам в аренду. Тел. 8029-662-68-14
Частное объявление бегущей строкой на сайте! 3 дня за 3 рубля! Тел. 61-61-61

Медицина

Ученые назвали причину разделения людей на «сов» и «жаворонков»

Ученые назвали причину разделения людей на «сов» и «жаворонков»
61

Учеными-генетиками из США, России и Турции установлена одна из возможных причин, по которой одни люди предпочитают засыпать и просыпаться рано, тогда как другие не любят раннее пробуждение и засыпают довольно поздно. Статья, посвященная данному исследованию, была опубликована в журнале New Scientist.

Так, ученые определили, что разделение на «жаворонков» и «сов» — это результат мутации гена CRY1, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов человека. Исследователями было подсчитано, что данная разновидность единицы наследственности присутствует примерно у 1,3% от популяции современных европейцев, в связи с чем у них и присутствуют проблемы со сном.

Людям, у которых присутствует такого рода мутация в гене, специалисты рекомендуют изменить режим дня с учётом сдвига в «биологических часах». Нужно регулярно и без нарушений заставить себя ложиться спать не позднее 12 часов ночи, при этом всегда учитывать то, что на сон должно уходить не менее 6-7 часов. Также стоит пересмотреть и весь режим дня, сделать его более активным, увеличить физическую нагрузку. Так, с данной мутацией вполне можно справиться, и примерно через месяц-два организм сдвинет циркадные ритмы сна в нужную сторону.

Вверх