Если говорить себе, что можно что-то сделать лучше, то в реальности работу удается выполнить на более качественном уровне, поскольку подобные фразы повышают производительность при выполнении тех или иных задач, согласно результатам исследования американских ученых, как сообщает сайт gazetadaily.ru.
В эксперименте, в ходе которого выяснялись оптимальные мотивационные методы, участвовало свыше 44 тысяч человек. Все участники были разделены на 12 групп, включая одну контрольную.
В числе техник мотивации рассматривались, помимо прочего, самовнушение, воображение в мыслях результатов, а также планирование. Каждую из данных техник применяли к одной из 4-х групп, предлагая разные задачи.
Подопытные, говорившие себе: «Я могу это сделать в следующий раз лучше», в действительности выполняли данное задание лучше, чем представители контрольной группы.
Наиболее эффективными фразами для успеха оказались: «Я смогу превзойти свои лучшие результаты» и «Я смогу в следующий раз реагировать быстрее».
Ученые также установили, что производительность повышают короткие мотивационные видео – участникам эксперимента предлагали посмотреть короткие видеоролики перед началом их игр в онлайне.
Кроме того, выяснилось, что представление будущих результатов с причитающейся выгодой в мыслях действует хуже иных техник мотивации, тем не менее, при решении кое-каких проблем данный метод является оптимально эффективным. В частности, при борьбе с лишними килограммами.
