Созависимость как помочь близким пьющего человека

День профилактики алкоголизма проводится в Беларуси 11 июля. Алкоголизм – тяжелая болезнь, которая разрушает не только здоровье и личность пьющего человека, но и негативно влияет на людей, постоянно живущих с ним рядом. В этом случае жены, дети, родители нередко становятся «созависимыми». О том, что это за состояние varjag.net рассказала психолог отдела общественного здоровья Пинского зонального центра гигиены и эпидемиологии Ольга Ткач.

Как правило, созависимыми являются члены семьи алкоголика. Среди характерных признаков такого состояния специалисты выделяют:

• чрезмерный контроль за действиями пьющего человека,
• постоянное отрицание и последующее игнорирование существующей проблемы,
• пьянство зависимого человека воспринимается как норма,
• терпимость к его выходкам повышается,
• личные интересы и потребности уходят на второй план,
• ощущение чувства вины на фоне заниженной самооценки.

В жизни созависимых преобладают негативные чувства - от тревоги, стыда и жалости к себе до  отчаяния, обиды, злости, ярости. Но основным является страх - неизвестности, принятия действительности, потери семьи и другие. При этом им бывает трудно выразить свои эмоции, в результате чего возникают сложности в общении.

Проблема созависимости серьезная и нередко требует обращения к квалифицированным специалистам - психологу, психотерапевту, наркологу. Попробовать справиться с ней можно и самостоятельно. Начать психологи рекомендуют со следующего:

• признать зависимость близкого человека,
• попытаться понять причины и характер своей созависимости,
• перестать «заботиться» о пьющем человеке (покупать ему алкоголь, оплачивать его долги, убирать за ним и т.д.),
• найти собственный смысл жизни и начать жизнь заново.

Созависимость сильно меняет людей, поэтому если ваш близкий человек страдает алкогольной зависимостью, следует внимательно проанализировать также свое состояние и поведение. Чтобы помочь себе и больному, необходимо четко понимать, в чем именно проявляется ваша созависимость.