Многие горожане снимают стресс и отдыхают от суеты на даче. Но домик в деревне есть не у всех, а избавляться от стресса нужно обязательно. Психологи рекомендуют для этого оборудовать сенсорную комнату.
Помещения для релаксации были придуманы в 70-е годы 20 века в Голландии специально для людей, страдающих нервными расстройствами. Медики заметили, что окружающая среда со стимуляторами слуха, зрения или обоняния благотворно отражается на их состоянии. Постепенно кабинеты релаксации приобрели огромную популярность, их стали оборудовать в школах и детских садах, а также на государственных производствах.
Сенсорная комната: виды
Такие комнаты бывают нескольких видов.
1. Расслабляющая сенсорная комната. Её предназначение – снятие нервного напряжения. Организовать кабинет релаксации можно в любом уголке обычной квартиры. Лучше всего для этого подойдут балкон, часть гостиной у окна или небольшой участок спальни, отгороженный ширмой. Главное условие сенсорного уголка – возможность уединения в нём с хорошей книгой или просто с приятными мыслями. Для того, чтобы в сенсорной комнате было удобно приводить свою душу в состояние покоя и гармонии, уголок нужно оформить с помощью неяркого рассеянного света, источником которого может быть прибор с фибероптическим эффектом. Если прикрепить к потолку зеркальный шар, свет от него будет мягко отражаться. Бледно-зелёные, нежно-голубые и неярко жёлтые обои – лучшие варианты для оформления мини-кабинета релаксации. Приятные ощущения ногам подарит мягкий ворсистый коврик, а расслабиться всему телу позволит бескаркасное кресло-груша. Для оборудования детской сенсорной комнаты можно приобрести развивающие или игровые коврики – больши информации тут http://pampik.com/category/razvivayuschie-i-igrovyie-kovriki. Можно также поставить в сенсорном уголке кресло-качалку. Очень эффективный инструмент расслабления – сухой дождь, который нередко применяют в подобных помещениях. Он представляет собой проволочный круг небольшого диаметра, к которому крепятся шёлковые ленты. Сидя под таким дождём, можно перебирать ленточки руками.
В сенсорной комнате пригодятся:
- Аудиозаписи звуков природы: пения птиц, шума водопада или дождя.
- Аромалампа или свечи с запахом мелиссы, лаванды, ванили.
- Горшки с комнатными растениями.
- Аквариум с рыбками.
- Комнатный фонтан.
2. Активационная сенсорная комната нужна для стимулирования мозговой деятельности, пробуждения жажды жизни. Атмосфера в ней должна быть праздничной и яркой, поэтому для оборудования такого уголки понадобятся красные, жёлтые и оранжевые обои, энергичная музыка, приборы для массажа, тактильная дорожка для ходьбы с разными поверхностями, ароматизированные свечи или лампа с запахами лайма, бергамота и т.д. Специально для активационной сенсорной комнаты можно приобрести воздушно-пузырьковые трубки, которые крепятся как на полу, так и на стене, и фиброоптические волокна. Но использовать такие приспособления вовсе не обязательно.
3. Сенсорная комната для детей может быть оборудована сухим бассейном с шариками, контейнерами с горохом, калькой, крупой и другими сыпучими материалами, игрушечными музыкальными инструментами. В просторном помещении можно даже установить небольшой комнатный батут или же постелить напольный мат.
