Вводить ограничения в еде сразу же после Новогодних праздников – в корне неверное решение. Этот факт неоднократно был доказан многими учеными мира. И сейчас, после Нового года, когда сотни тысяч людей после многодневных застолий ринутся приводить фигуру в порядок, учёные вновь предостерегают: посленовогодняя диета ни к чему хорошему не приведет!
Резкая диета контрпродуктивна
Резкая диета контрпродуктивна, уверяют ученые. Новый год предполагает обжорство и чрезмерное употребление спиртного, что для любого организма – стресс. Алкоголь в организме человека держится в общей сложности немногим более суток. И прежде чем перейти к диете, важно очистить организм от присутствия спиртного. Мало просто протрезветь – нужно стабилизировать работу всех органов. Для этого может потребоваться и неделя, особенно в случаях, когда употребление спиртного сочетается с обильным приемом жирной и тяжелой пищи.
Ученые рекомендуют после завершения праздников на несколько дней перейти на обычный режим питания. В это время можно максимально уделить внимание своему внешнему виду. Можно заняться шоппингом. Так, к примеру, учёные из Тайваня уверены, что походы по магазинам не только положительно влияют на здоровье и психологическое состояние человека, но ещё и увеличивают продолжительность жизни. Шоппинг в разы лучше психотерапии, даже если покупка небольшая. Женщинам порой достаточно приобрести себе тюбик туши для ресниц на glama.kz/101-mascara – и «Вуаля!»: хорошее настроение гарантировано. Мужчины менее склонны проявлять эмоции, но и им приобретение, к примеру, флакона дорогих духов доставит радость от совершенной покупки.
Время лечит
Так, посвятив неделю шоппингу и прогулкам на свежем воздухе, можно переходить к диете, которая в обязательном порядке должна быть разбавлена физическими нагрузками. Поначалу нужно медленно вывести из рациона мучное, сахар, соль, разбавить всё это пробежками или посещением бассейна. И лишь по истечении двух, а то и трех недель можно начинать «сбрасывать за борт» лишние килограммы путем максимальных ограничений себя во всем и изнурительных тренировок.
