Не забывайте, что стеклышки очков запотевают, а экран тоже имеет привычку «мараться».
А как же спинка? Да уж, горбик имеет привычку появляться, если сидеть неправильно.
Погружаться в виртуальный мир, значит, и приближаться к монитору всё ближе и ближе. Контроль при сидении: спинка, ножки, эмоции – всё должно быть под управлением человека, а то как бывает, ушёл в виртуальность вернулся под утро. Чтобы совсем не отвлекаться даже когда требуется починка, поможет ремонт компьютеров на дому. Мастер приедет домой все починит и играйте себе дальше.
А ещё при сидячем образе можно набрать вес или его потерять. Например, можно так наслаждаться игрой, что гигиена и питание уходит на второй план: кушать некачественную еду, второпях съедая, всё что попадет под руку или банально не следить за своим состоянием: забывать бриться, мыться, чистить зубы.
Ах, вот уже и к зависимостям вплотную подошли, интернет тоже затягивает, особенно, конкретные площадки, на подобии игр, социальных сетей. Опять же, кого затягивает?
В основном, психологически слабых людей, не будь компьютера, они бы нашли другое увлечение. Так что, тренируем волю товарищи, отлично помогает воздержание от вредных привычек и контроль за своей жизнью.
Составляйте график (список дел, абы быть занятым) – если увлечение отнимает много времени.
Знакома ли вам ситуация, когда вы случайно удалили папку с любимыми песнями или не смогли пройти босса в какой-либо игре? Начинается раздражение, разве такого не бывает? Это стрессовые моменты, которые могут возникнуть после работы или учёбы, пришёл отдохнуть за компьютер, а в итоге, ещё большая нагрузка, начинаешь нервничать, оно тебе надо?
Таким образом, компьютер – это «особое» средство для работы, обучения и развлечения. Однако, надобно помнить, что такое приспособление может существенно сказаться на здоровье.
Что же делать?
Совершать перерывы, а также почаще находиться на свежем воздухе и не забывать про физические упражнения и контроль!
Только грамотный подход позволит вам сохранить здоровье, как психологическое, так и физическое.
