Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, как ранние подъемы влияют на людей. В эксперименте принимали участие несколько сотен добровольцев, в числе которых были как студенты, так и сотрудники различных компаний. Как оказалось, ежедневное раннее пробуждение сказывается на эмоциональном состоянии человека, вызывая раздражительность.
Если работникам и студентам в силу каких-либо обстоятельств, приходится просыпаться немногим раньше привычного графика, то весь день они чувствуют себя раздраженными, разбитыми и усталыми. Исходя из этих наблюдений, ученые из университета Техаса в Остине предложили сдвинуть начало рабочего дня, учитывая при этом индивидуальные особенности людей.
Специалисты также убеждены, что сами по себе ранние подъемы на учебу или же работу негативно сказываются на эмоциональном и психологическом состоянии людей, и логично, что если, к примеру, у людей появляются какие либо незапланированные дела по утрам, то степень раздражительности также увеличивается, и может привести к психическим расстройствам.
«Подобный сбой в естественном биоритме человека сильно расшатывает психику, негативно влияет на нервную систему. Работодатели, которые надеются получить максимальную отдачу от сотрудника, просто обязаны учитывать индивидуальные особенности человека при составлении рабочего графика. К примеру, можно сдвинуть рабочий день на пару часов, или же организовать рабочий процесс в две смены, предоставив сотруднику выбор», – значится в докладе техасских ученых. Исследователи при этом отмечают, что подобный сдвиг положительно скажется не только на состоянии работников, но и станет своего рода мотивацией, так как, ощущая заботу руководителей, люди станут менее раздражительными и будут активнее работать.
