В связи с событиями, происходящими в стране, у многих появилось чувство страха, тревоги, вины или агрессии. Специалисты советуют таким людям обращаться за квалифицированной помощью в психоневрологический диспансер. И заверяют: людей, которые оказались в кризисной ситуации, на учет ставить не будут. При желании можно обратиться к психологам на платной основе и конфиденциально.
Для тех, кто по каким-то причинам не решается прийти на прием, работает телефон доверия. Позвонив на короткий номер 170, причем в любое время суток, можно получить первую психологическую помощь. Достаточно большое количество специалистов бесплатно готовы помогать по телефону 8 (0165)-66-35-17. Правильно должны действовать и окружающие, говорят психологи.
Для остальных категорий граждан, которые находятся в нестабильном психоэмоциональном состоянии, психологи рекомендуют заниматься дыхательными практиками. Также больше гулять, любуясь небом и природой, включать физические нагрузки и дозировано получать новости, которые могут привести к негативным эмоциям.
