Велосипед всегда был актуален, даже в такое время как сейчас, когда автомобиль так плотно вошел в нашу жизнь. Передвигаться на нем можно быстро и без простаивания в пробках, для здоровья он приносит только пользу и при этом никакого вреда окружающей среде.
Сегодня велоспорт является популярным и среди любителей адреналина и экстрима. Они устраивают соревнования на треках, шоссе или горной местности. Молодежь разучивает трюки, увлекается велотриалом, который представляет собой преодоление препятствий на велотехнике. Также популярным среди молодежи является велобол – игра в футбол на велосипеде. Да и приобрести двухколёсного друга сегодня проще простого – можно купить велосипед на veliki.com.ua.
Согласно исследованиям, при регулярной езде на велосипеде снижается риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. А хорошая деятельность сердца обеспечивает здоровьем весь организм. Повышается уровень работоспособности, появляются и силы для труда. К тому же пропадают гипертония и головные боли.
Более того, при езде на велосипеде хорошо развиваются легкие, а их заболевания проходят намного быстрее. Исследования показали, что если при отказе от сигарет систематически ездить на этом транспорте, то очищение легких от вредных веществ проходит намного быстрее.
Езда на велосипеде подарит вам здоровые суставы даже в более пожилом возрасте, ведь они активно включаются в процесс при езде на двухколесном транспорте. Также отмечается рассасывание солевых отложений при регулярном использовании велосипеда.
Чистый и свежий воздух, на котором проходят заезды на железном коне, оказывает благотворное влияние на весь организм в целом – это и ясный ум, хорошее самочувствие, отличная работоспособность. А кислород наделит вашу кожу свежестью, а глаза блеском.
Велосипедная езда является незаменимым помощником при попытке похудеть. Во-первых, такая тренировка сжигает лишние калории и отложения. А во-вторых, езда на велосипеде заметно уменьшает аппетит – больше хочется пить, чем есть.
Однако, при велосипедной езде следует следить за осанкой и дыханием. Дышать необходимо как при беге – вдох носом, выдох ртом. Сидеть обязательно нужно прямо, согнутая спина снижает эффект оздоровления.
И напоследок. Если возможности проводить регулярные велосипедные заезды нет, то рассмотрите занятия на велотренажере. А проветриваемое помещение поможет максимально приблизить такие условия к прогулке на велосипеде.
