С древних времен полезное действие овса активно применялось в народной медицине. Он применялся при истощении физической формы, а также при нарушениях нервной системы. Помогал при бессоннице, падагре и различных кожных высыпаниях. В двадцать первом веке учеными овес используется в более цивильном виде: каша, настой и отвар. Такие вытяжки способствуют активному очищению организма.
Чем полезен
Эти зерна наполнены полезными компонентами, в которых наблюдается присутствие не одного десятка минералов. Среди них компоненты фтора, йода, калия, железа, кальция и фосфора. Эффективен овес и при авитаминозе – витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н помогают насытить организм и избавиться от витаминного дефицита. Больше о овсе и его приеме для очищения организма вы найдете на http://otravlenym.ru/ochischenie/organizma-oves-recepty.html.
Приминяют зерна при:
- подагре;
- ишемии сердца;
- ревматической болезни;
- кожных проблемах;
- сахарном диабете.
К тому же, сама крупа используют при повышении температуры, а также как мочегонное средство. Обмен веществ также можно улучшить при помощи приема овса и его компонентов. Женская красота тоже нуждается в зернах этого полезного злака: происходит восстановление и улучшение волос, ногтевых пластин и хрящей.
Зерна и приготовленные на их основе отвар, и настой, способны вывести из организма застой тяжелых металлов, шлаков и солей. Желудочно-кишечный тракт и почки улучшат свою работу при употреблении в пищу.
Рецепты очищения организма
Овес является эффективным способом очищения организма, поэтому приведем полезные способы очистки:
Отвар
Полезный отвар можно приготовить, взяв 200 г зерен и залить их литром кипяченой воды. Используемые ингредиенты необходимо варить не больше 50 минут. Остуженный отвар необходимо процедить. Готовую жидкость пьют три раза в сутки по 1/2 стакана. Очищайте свой организм, не боясь длительности употребления отвара, так как он воздействует на пищеварение исключительно положительным образом.
Настой
Наряду с отваром можно использовать настой зерен. Чтобы приготовить полезную жидкость, залейте зерна овса прокипяченной водой комнатной температуры в пропорциях 1:2. Через полдня настой достигнет нужной кондиции. Принимать его необходимо 2-3 раза в сутки в размере половины стакана.
Диета
Превосходным средством для чистки организма является диета. В течение двух дней необходимо перейти на пищу, в основе которой содержится овес, например кашу или суп. При такой диете жидкостью, которую необходимо будет включить в рацион, будет являться негазированная вода, возможен также зеленый чай.
Вы можете использовать зерна овса на протяжении всей Вашей жизни, он принесет только пользу и легкость вам.
