О детях мы привыкли заботиться с раннего возраста. Мы их учим самостоятельно кушать, ходить, играть, общаться и т.д. Но приходит время, когда ребенок вырастает и выходит на новый уровень развития и идет в школу. В этот период на родителей наваливается новый ком проблем и забот. Но, несмотря на все это, основной задачей родителей все-таки остается сохранить ребенку здоровье. Но сразу стоит уточнить, что купив детям ранцы для школы хорошего качества и добротную одежду, снимать с себя обязанности родителей рано.
В современном мире маленького школьника поджидают сотни опасностей, и защитить малыша способны только родители. Если от ушибов и травм оградить маленького школьника не возможно, то привить ему полезные привычки, способные укрепить его здоровье, вполне реально.
Одной из самых важных привычек маленького школьника должен стать завтрак. И это совсем не бутерброды с чаем, а полноценный завтрак в виде каш с сухофруктами. Благодаря таким завтракам ребенок получит клетчатку для улучшения пищеварения и энергетический заряд, который сохраниться до самого обеда.
Второй привычкой должно стать раннее пробуждение. Несмотря на то, что ночной сон ребенка должен составлять не менее 8 часов, просыпаться ему необходимо в 7 – 8 часов. Время пробуждения связано с посещением школы. Ребенок должен успеть позавтракать, и прийти в школу за 15 – 20 минут до начала занятий.
К третьей хорошей привычке можно отнести физическую активность. Постарайтесь обеспечить ребенку посещение спортивных секций и мероприятий. Если по каким-то причинам ребенок не может посещать подобные мероприятия, приучите его делать утреннюю зарядку.
Четвертая привычка – мытье рук перед едой, после улицы и туалета. Думаю, полезность этого правила объяснять не стоит.
И еще одна привычка, не менее важная. Это ужин. Ужинать стоит не позднее 7 часов вечера. Это поможет ребенку быстрее уснуть и проснуться утром бодрым и здоровым.
В заключении хочется отметить, что чем больше родители вкладывают тепла и заботы в своего маленького школьника, который понемногу начинает вступать во взрослый мир, тем порядочней и человечнее он вырастет, а этого так не хватает в современном мире.
