Наконец-то пригрело солнышко, и наступила долгожданная весна! Хочется поскорее скинуть с себя зимнюю одежду и надеть легкое платьице. Но всё ли готово к этому преображению? Подтянутая фигура, чистая и гладкая кожа… Нет? Не стоит расстраиваться! У вас еще есть время, чтоб привести свой внешний вид в порядок.
Сначала нужно определить, что именно нужно успеть сделать до лета. Не забывайте, что главное в этом деле – последовательность и регулярность. Не пытайтесь все сделать за несколько дней. Чтоб привести себя в порядок достаточно будет 1,5-2 месяца.
Подтягиваем фигуру
Зимой многие накопили несколько лишних килограмм. Чтоб от них избавиться – поменяйте свой режим и обзаведитесь полезными привычками.
1. Не нужно садиться на жесткие диеты и морить себя голодом. Однако все же стоит отказаться от сладкого и мучного. Также старайтесь избегать жаренной и слишком жирной пищи. Попробуйте перейти на правильное питание. Пейте больше воды, ешьте свежие овощи и фрукты, зелень. Старайтесь кушать не менее 5 раз в день небольшими порциями. Самое главное – не переедайте!
2. Обязательно включите в свой режим дня утреннюю зарядку. Она поможет активировать обмен веществ. Выбирайте те упражнения, которые будут направлены именно на ваши проблемные участки. Эти упражнения должны выполняться ежедневно без пропусков.
3. Нужно очистить свой организм от шлаков, токсинов и вывести лишнюю воду. Они сбивают обмен веществ и добавляют лишние килограммы. Для этого нужно пить чистую воду (1,5-2 л в день), кофе заменить свежим соком, а черный чай – зеленым. Также необходимо отказаться от алкоголя и газированных напитков.
Приводим в порядок фигуру к лету: комплекс лучших упражнений
Приводим лицо в порядок
Помимо фигуры, не стоит забывать и о коже лица, которая под воздействием зимних морозов стала сухой и обветренной.
Чтоб вернуть коже свежесть и красивый, здоровый вид – для начала нужно убрать отмершие клетки. В этом помогут различные скрабы и пилинги. Следующее действие – это восстанавливающие и очищающие маски и сыворотки. Их стоит делать 1-2 раза в неделю. Заканчивать процедуры следует нанесением увлажняющего крема для вашего типа лица.
Не забываем о коже тела
В зимний период больше всего страдает кожа на локтях, пальцах и пятках. Для начала нужно очистить кожу скрабом или пилингом, по той же схеме, что и лицо. По пяткам необходимо пройтись пемзой или щеточкой. Затем увлажняем кожу специальными кремами и лосьонами для тела. Такие процедуры будут эффективнее, если проводить их с утра и вечером.
Чтоб кожа тела была гладкой и шелковистой стоит также позаботиться об удалении лишних волосков. Есть много разных методов депиляции: бритвы, воск, крема, шугаринг и другие. Если у вас есть желание попробовать новый способ и добиться идеальной гладкости – обратитесь за советом в специальные салоны к опытным мастерам, к примеру, депиляция на борщаговке: вам помогут определиться и сделают вас еще привлекательнее.
Возможно, это далеко не весь список задуманных вами изменений и вы добавите сюда еще пару пунктов. Главное, при этом не забывайте улыбаться, будьте всегда в хорошем настроении и у вас все получится!
