Очень часто в современном мире мы встречаемся с тем, что женщины рожают первого ребенка в середине репродуктивного возраста. В этом возрасте женщина уже имеет ряд заболеваний, подвержена постоянным стрессам, вредные привычки негативно сказываются на организме. Вследствие чего не совсем здоровый организм вынужден брать на себя еще большую нагрузку. Поэтому частое явление после родов – это проблемы со здоровьем.
Возможны такие проблемы со здоровьем:
1. Железодефицитная анемия. Проявляется в слабости, головокружениях. В связи с нехваткой железа начинают выпадать волосы, ломаться ногти. Еще один симптом железодефицита – это сухость и стянутость кожи.
2. Геморрой. Если женщина ранее не встречались с этим диагнозом, то сейчас она может ощутить все симптомы на себе.
3. Проблема с зубами. Они могут начать разрушаться из-за нерационального питания.
4. Симптомы варикозного расширения вен. Риск тромбоза увеличивается после родов.
5. Женщина может столкнуться с проблемами позвоночника. Явные симптомы того, что с позвоночником что-то не то, – это частые головные боли, боли в спине, онемение рук. Лучше сразу же обратиться к вертебрологу, подробнее здесь – omega-kiev.ua/ru/klinika/vertebrologiya.html, дабы избежать в последствии ещё больших проблем с позвоночником.
6. Возможно, будут беспокоить суставы, что может привести к травматизму.
7. Депрессия. Гормональный фон резко меняется, поэтому вполне вероятно, что эмоциональное состояние будет нестабильное.
8. Понижается мышечный тонус.
9. Гипертиреоз после тиреоидина может принести такие проблемы, как чрезмерная полнота, тревожность, излишняя раздражительность, потливость, проблемы со сном.
10. Женщина должна быть готова к возможному недержанию мочи. Мышцы после родов ослабевают.
Как помочь организму прийти в норму?
1. Главное – здоровый сон. Нужно хорошенько высыпаться. Женщине следует позволять себе ложиться спать вместе с малышом в любое время суток.
2. Свежий воздух. Обязательны прогулки на свежем воздухе, проветривание ежедневно комнаты. Тем более что это принесет пользу не только маме, но и малышу.
3. Очень важно следить за стулом. Если появились какие-то отклонения, следует использовать лекарства, которые не противопоказаны при грудном вскармливании.
4. Пить витамины. Если после сдачи анализов возникнет необходимость, нужно принимать препараты кальция и железа.
5. Правильное питание. Поскольку женщина кормит не только себя, но и организм ребенка, важно чтобы рацион был сбалансированным. Также не забывать пить больше чистой воды – не менее двух литров.
6. Обязательно следует посещать гинеколога и, возможно, вертебролога и эндокринолога.
7. Когда врач одобрит, начинать выполнять упражнения для пресса.
