Любая диета предполагает ограничение жиров, в том числе и орехов. Однако, как утверждают американские исследователи, без их употребления могут выпадать волосы и появляться морщины. По этой причине многие практикующие диетологи отмечают, что рацион даже худеющей девушки обязательно должен содержать орехи.
Восполнить дефицит жизненно необходимых организму элементов поможет набор восточных сладостей. Ну а купить пахлаву можно здесь.
Что происходит с организмом, когда не хватает орехов
Волос человека состоит из белка кератина, однако для блеска, прочности ему нужны особые жирные кислоты, которые защищают его от негативного воздействия окружающей среды. Пыль, оксиды металлов, вредные вещества задерживаются в жировом слое, не давая ему проникнуть в структуру волоса. В результате с мытьём головы, смываются вредные вещества.
Если в организме не хватает жиров, происходят следующие изменения:
- волосы становятся тусклыми, ломкими, сухими, склонными к выпадению;
- ногти слоятся;
- кожа лишается необходимого жирового слоя, что провоцирует дряблость и ранние морщины;
- могут появиться гормональные сбои, нарушения менструального цикла.
Восточные женщины знали эти премудрости, поэтому никогда не старались похудеть до истощения. В их рационе всегда были орехи, сладкое. Где бы они не находились, женщины всегда приобретают набор восточных сладостей. Ими можно мужа порадовать, гостей угостить. Поэтому у них всегда хорошие волосы, ногти.
Почему в восточные сладости всегда добавляют орехи
Пахлава, рахат-лукум, другие турецкие вкусности всегда готовятся с добавлением фундука, арахиса, фисташек. Орехи используются при изготовлении кондитерских колбас, шоколаде не зря. Древние восточные исследователи заметили особые свойства. Вот несколько интересных фактов об орехах:
- грецкие орехи восстанавливают силы, придают блеск волосам;
- они же используются в качестве афродизиака;
- миндаль лидер по содержанию клетчатки и белка;
- дженнифер Лопес регулярно делает маски для волос с миндальным маслом;
- фисташки помогают при эмоциональных и умственных перегрузках;
- они особенно полезны для студентов во время сессий;
- фундук считается диетическим продуктом, благодаря низкому содержанию углеводов;
- он понижает холестерин в крови;
- орех пекан повышает потенцию;
- он же очищает сосуды от вредных веществ.
А вот ещё несколько фактов, доказывающих, что орехи не стоит исключать из рациона во время диеты:
- они предотвращают появление морщин, выпадение волос, расслоение ногтей;
- если перекусить орешками, надолго отбивается жажда сладостей;
- орехи помогают предотвратить острые приступы голода;
- восполняют дефицит полезных веществ во время диеты;
- способствуют хорошему настроению и самочувствию;
- предотвращают гормональные сбои;
- защищают от перегрузок умственных и физических;
- предотвращают обвисание кожи.
Многие известные люди, вынужденные держать себя в жёстких рамках, выделяют 1 день для того, чтобы есть всё. Ведь, ограничивая себя в калорийной пище, они лишают организм полезных веществ, что может провоцировать раннюю старость. Пример – Вячеслав Зайцев. Известный модельер, который для сохранения подтянутости фигуры, прибегал к жёсткому режиму питания на протяжении всей своей жизни. Он поделился тем, что раз в месяц употребляет все продукты, которые не ел 30 дней. Это помогает ему восстановить силы без вреда фигуре. Следовать своему примеру он призывает манекенщиц. Такие меры эффективны для предотвращения голодных обмороков и развития анорексии.
Наиболее простой способ улучшить настроение и восполнить дефицит полезных веществ – заказать набор восточных сладостей. Там всегда есть не только орехи, натуральные соки, которые восполняют дефицит витаминов и минеральных веществ. Например, гранатовый, виноградный, розовый, клубничный. Кроме того, восточные сладости восполняют дефицит глюкозы, полезных жиров в организме, предотвращая выпадение волос, ухудшение настроения, приступы голода. Воздушные, натуральные, сладкие, сочные продукты надолго избавят от чувства голода, обогатив организм полезными веществами. Их удобно носить с собой, брать в дорогу.
Тем, кто хочет похудеть, восточные сладости рекомендуется употреблять 1-2 раза в неделю. Но, если там много орехов, можно делать это чаще. Главное обогатить организм полезными веществами, предотвращая чувство голода, истощение организма.
