Многие начинают заниматься йогой по 3 причинам: во-первых, это сейчас модно, во-вторых, хочется научиться становиться на шпагат, и в-третьих, дабы похудеть. Первые две причины понятны, а вот с третьей надо разобраться, о чем подробно можно узнать на ресурсе https://www.oum.ru/yoga/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie/. Нынче йога, как и многое в современной жизни, коммерциализировалась – предлагается масса асан, экспресс-методик и программ, активно продвигаемых преподавателями йоги, причем даже довольно известными.
Это вполне объяснимо, поскольку спрос будет всегда рождать предложение, а проблема лишнего веса стала бичом современности. Кроме того, преподаватели йоги – тоже люди и хотят заработать, поскольку им вовсе не чужды сугубо материальные блага. Наряду с этим, многие имеют убежденность, что благодаря похудению, они станут счастливее. Однако, это является стереотипом, засевшим в головах, поскольку подобное счастье будет довольно зыбким, если не изменить кардинально своих убеждений.
Да, в действительности есть направления в йоге, где главные акценты делаются на стремительное похудание, в частности, Бикрам-йога. Всего за пару месяцев (а то и меньше), продемонстрировав должное упорство, новичок получает позитивные результаты и улучшает свое физическое состояние. Занятия проходят в помещении, нагретом до 40 градусов, с выполнением упражнений в определенной последовательности при динамичном режиме. Тем не менее, сознание при этом не всегда поспевает за тем, как изменяется тело, а йога не терпит крайностей, поскольку ее стихия в гармонии. Сообразно, отсутствуют какие-либо гарантии, что спустя недолгое время вы опять не вернете прежний вес.
Последователей данного направления немного, особой рекламы они себе не делают. Дабы осуществлять подобную практику, помимо подготовленного ума, нужно обладать хорошим здоровьем, что ныне, к сожалению, является редкостью. Нагрузка на органы огромная, а ответственность учителя йоги немалая, поэтому немногие осмеливаются на риск чужого здоровья и жизни.
Для йоги для похудания подойдут несколько направлений, которые обусловлены активными и силовыми упражнениями. Если акцентироваться на динамике и силе, вы похудеете, утянитесь, придадите телу рельефность.
