Боли в спине у многих людей давно стали актуальной проблемой, и даже если они пока отсутствуют, позвоночник подобает оберегать. Очень важный момент при этом – сон.
Позвоночнику нужно за время сна отдохнуть, поскольку другой возможности у него не будет. Дабы он полноценно отдохнул, а головной мозг снабжался кислородом, архиважно обеспечение его правильного положения. Именно для таких целей и созданы ортопедические подушки, широчайший выбор которых представлен на ресурсе
https://resolute.com.ua/shop/category/dlia-doma/dlia-spalni/podushki, чтобы каждый мог спать в правильном положении. Как же правильно подобрать ортопедическую подушку?
Выбирая такой аксессуар для сна, следует помнить, что он не станет панацеей от болезней, связанных с позвоночником. Тем не менее, именно ортопедические подушки дадут возможность полноценного отдыха для спины, исполняя, в первую очередь, профилактическую функцию, не давая развиваться остеохондрозу.
Такие цели достигаются посредством подушки, имеющей анатомическую форму. Ортопедическая подушка имеет один либо два специальных валика, расположенные по краю. Основа подушки, обычно, материал не слишком мягкий, но при этом он поддерживает голову и шею.
Ранее мы уже упоминали, что не стоит рассматривать ортопедические подушки, как панацею от всех недугов позвоночника, однако их широко применяют при лечении остеохондроза, ведь они великолепно снижают нагрузку и ослабляют болевой синдром на позвоночнике, сообразно, больной получит возможность выспаться.
Выбирая ортопедическую подушку, нужно обратить внимание на высоту валика. Данный параметр может колебаться в районе 8-14 сантиметров, но чтобы эффект был оптимальным, необходимо подбирать подушку с подобающей вам высотой валика. Определить, какая именно высота валика вам требуется, можно путем простых подсчетов.
Чтобы это сделать, отмерьте расстояние от края плеча до основания шеи. Допустим, оно составило 10 сантиметров. К этому добавляем 2 сантиметра, с целью компенсации продавливания плечом матраца, в результате получаем – валик подушки должен быть 12 см.
