В ближайшие дни в Беларуси сохранится аномально жаркая погода – во многих районах днем воздух прогреется до +35…+36°С. В связи с этим на всей территории страны на 23, 24, 25 июня синоптики объявили высший – красный – уровень опасности. Как же обезопасить себя в такую жару, снизить риск теплового или солнечного удара?
Рекомендации МЧС для населения при очень сильной жаре:
- Как можно меньше находитесь под прямыми солнечными лучами. Если это необходимо – защищайте голову шляпами и зонтиками.
- С 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно, в это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей – используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
- Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается.
- Старайтесь употреблять как можно больше жидкости – охлажденную воду, минералку.
- Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям.
- Не используйте декоративную косметику вообще или сведите к минимуму: кожа в жару усиленно дышит и потеет, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
- Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С.
- Старайтесь сохранять спокойствие – любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
- Ограничьте длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
Фото pixabay.com
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
Загрузка...
