Эх-х, банька-а-а! Как хорошо очутиться в бане, растянуться в неге на полке в парной, дав телу расслабиться и понежиться! Затем «обмахнуться» веничком и смыть усталость под прохладным душем, или нырнуть в бассейн. А зимой некоторые смельчаки прыгают прямо в снег! И так – всего несколько заходов в парную, и ты – снова молод и полон сил!
О необходимости соблюдать гигиену знает каждый. Первые бани люди придумали очень давно. Внешне она походила на юрту, воду нагревали в большом котле посередине и туда бросали камни для образования пара. Также баня могла выглядеть как шалаш, посередине которого складывали камни, раскаленные на огне. Чтобы получить пар, на камни сбрызгивали водой. Подобным образом были устроены и бани-землянки с крышами-куполами у древних ацтеков. Но все-таки бани с паром чаще всего использовали жители, населявшие районы с более холодным климатом.
Бани по-своему отражали эволюцию человечества. Они стали не только местом для мытья, но и приобрели много других полезных качеств. Постепенно люди поняли, что банные процедуры с использованием пара и горячей воды помогают избавиться от многих недугов. Древнегреческие врачи, например, многим своим больным «прописывали» регулярно посещать баню.
Изменялись бани как снаружи,так и изнутри, но все-таки сохранили свои основные черты, а многие разновидности бань любимы и по сей день. Например, римские бани-термы, японские бани –офуро, турецкие хамамы, финские бани- сауны и конечно же наши, традиционные русские бани. Также у каждого народа существуют и свои особые ритуалы посещения бани. В баню ходят семьями, приглашают туда своих друзей и даже проводят деловые переговоры.
Посещение бани значительно укрепит Ваш организм и будет способствовать его омоложению, потому как:
• пар прекрасно раскрывает поры, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, что что особенно важно в наш век гиподинамии. Натуральный веник(березовый, дубовый или можжевеловый) распарит кожу, и с нее будет легче удалить отмершие клетки. После бани кожа станет более гладкой, молодой и нежной.
• регулярное посещение бани укрепит Ваш иммунитет и поможет избавиться от частых простуд, ведь банный пар уничтожает различные болезнетворные бактерии.
• в бане вместе с потом из организма выводятся различные соли и шлаки, за счет этого обмен веществ ускоряется, наш организм постепенно очищается и, при регулярном посещении бани, можно незаметно избавиться от одного-двух лишних килограммов.
Наиболее популярные и посещаемые виды бань
Римские бани-термы
Врачи древнего Рима в один голос утверждали, что баня является лучшим лекарством от всех болезней! Когда-то Термы размерами походили на города и вмещали одновременно боле двух тысяч человек. Посещали их каждый день, а знатные особы и по несколько раз за день! Термы отличались роскошью интерьеров, там было все, чтобы усладить не только Ваше тело, но и Ваш дух. Баня-терма состояла из многих комнат, в каждой из которых поддерживалась разная температура. Было несколько комнат для прогрева: от теплой комнаты с бассейном с теплой водой, до максимально жаркой комнаты с влажным паром; несколько холодных комнат: комнат с бассейнами и комнат для обливания водой из кувшина. Вода для этого привозилась из различных минеральных источников. Очень популярны были и натирания ароматическими маслами. Существовали отдельные помещения для массажа и для занятий гимнастикой. К термам пристраивали спортзалы и стадионы. А также имелись залы для собраний и библиотеки.
В наши дни термы не предали забвению. Вы сможете без труда отыскать такие бани и насладиться их роскошью и гостеприимством. Размеры конечно претерпели изменения, утрачены некоторые функции, но основные банные и массажные процедуры сохранены и доставят Вам незабываемое наслаждение.
Турецкая баня-хамам
Настоящий Восточный хамам сходен с ладонью с пятью пальцами: в центре – предбанник-раздевалка и от него расходятся пять банных помещений с разной температурой.
Теперь часто вместо пяти делают только два-три помещения. Хамам по своему принципу похож на термы. Также отдается дань оформлению интерьера: красивые фрески, мозаика, приглушенный свет создают атмосферу роскоши и доставят Вам эстетическое наслаждение. Если Вы сходите туда хотя бы раз, вполне вероятно, что станете посещать турецкую баню регулярно. Баня-хамам отличается мягким температурным воздействием и показана всем. Особенно часто ее посещают обладательницы прекрасного пола. Обильный пар прекрасно увлажняет кожу, укрепляя и омолаживая ее.
Строительство хамамов под ключ выполняется по особым технологиям, благодаря чем он отличается невысокой температурой и большой влажностью. В центре помещения возвышается мраморная скамья с подогревом, на ней лежат на животе 15-20 минут. Стены выполнены из мрамора и также теплые. Через маленькие отверстия, находящиеся в стенах, подается пар. Полежав 10-15 минут, можно сходить окунуться в бассейне или принять прохладный душ. После этого обычно Вам делают массаж по особой методике, с применением различных скрабов или специальных жестких рукавиц. Предлагается и мыльный массаж. В завершение процедуры можно опять поплавать в бассейне.
Турецкая баня-это прекрасный способ восстановить запас энергии, отличное средство для поддержания телесной красоты и физической формы. Прекрасно раскрываются поры, кожа увлажняется и смягчается, нет температурных нагрузок на сердце. Можно расслабиться и чувствовать себя очень комфортно, незаметно «скинув» пару лишних килограммов. Чтобы быстрее очистить организм от шлаков полезно больше пить. А также после процедур атмосфера турецкой бани располагает к приятной беседе за чашечкой ароматного кофе, что особенно ценится женщинами. Поход в баню у восточных женщин- это целый ритуал и иногда занимает целый день.
Японская баня-офуро
Японская баня отличается от прочих тем, что там нет парилки. Перед началом процедур нужно хорошенько вымыться, натираясь мочалкой и обливаясь водой, в специальном помещении- сэнто. Затем, в другом помещении, можно «отмокать» в индивидуальной или общей большой ванне из дерева- «офуро», похожей на огромную бочку. Вода там достигает 40-50 градусов и добавлены морские соли. Потом, в бочке наполненной кедровыми опилками, можно хорошенько пропотеть. Опилки пропитаны натуральными маслами и вытяжками из трав, которые выводят из организма токсины и дарят ему свою природную силу. Чтобы передохнуть можно полежать на разогретой морской гальке. Эта процедура помогает исправить небольшие дефекты позвоночника и является своеобразным массажем всего тела. Затем весь цикл можно повторить. Предлагаются и различные массажные услуги. В заключении можно расслабиться в комнате для отдыха, слушая приятную музыку, любуясь красивыми картинами на стенах и наслаждаясь восхитительным зеленым чаем с ароматами жасмина и корицы.
Всегда можно посетить любой из понравившихся видов бань, но как приятно иметь свою, построенную по своему вкусу, баню! При выборе типа бани для строительства мы чаще всего руководствуемся своими традициями, возможностями и популярностью того или иного вида.
