Десерт – вкусный и… полезный

Принято считать, что сладости не приносят организму никакой пользы, более того – вредят фигуре, да ещё могут стать причиной диабета. Но учёные приводят весьма убедительные доводы в пользу того, чтобы иногда побаловать себя любимым десертом (в пределах разумного, конечно же), особенно, если это  кейкпопсы, заказанные на http://пироженка.рф/cakepops/, которые всенепременно станут прекрасным дополнением к уже привычному нам сладкому столу или же великолепной альтернативой приевшимся сладостям на десерт.

Итак, с помощью сладостей,  пирожных,  кейкпопсов и прочих вкусностей мы можем:

• 1. «Подзарядить» организм энергией. Сахара, они же – простые углеводы, имеют несложную химическую структуру, благодаря чему наш организм очень быстро их перерабатывает и превращает в энергию, необходимую для активной деятельности. Если вам предстоит интенсивная физическая или умственная нагрузка, ешьте шоколад, мёд, сухофрукты, продукты, содержащие сахар (особенно коричневый).
• 2. Повысить иммунитет. Диетологи утверждают, что традиционный чай с ломтиком лимона и шоколадной выпечкой (бисквитом, кексом, булочкой) – это отличный иммуностимулятор. Лимон, как известно, содержит витамин С, а аппетитные ароматы ванили, корицы, шоколада способствуют выработке иммуноглобулина А (и помогают успокоить нервную систему – вот такой приятный “бонус”).
• 3. Продлить молодость. Люди, которые регулярно употребляют мёд, шоколад, изюм и чернослив, стареют медленнее; всё потому, что данные продукты богаты антиоксидантами. Эти вещества необходимы для борьбы со свободными радикалами, которые считаются одной из главных причин старения организма.
• 4. Очистить организм. Сухофрукты и изделия из муки грубого помола (булочки, хлебцы, бисквиты) богаты клетчаткой, которая активизирует работу кишечника, а значит, и выведение шлаков из организма. Кроме того, клетчатка, заполняя желудок, дарит чувство сытости. А ещё вышеназванные продукты (особенно сухофрукты) содержат витамины, минералы и органические кислоты, необходимые нашему организму.
• 5. Вести спортивный образ жизни. За 1,5-2 часа до тренировки стоит съесть булочку с изюмом, тост с мёдом или зерновой батончик-мюсли (что-нибудь одно, конечно же). Эти вкусности содержат растительные белки и совсем небольшое количество жиров; они будут усваиваться постепенно и дадут организму необходимую энергетическую подпитку.
• 6. Справиться с дискомфортом в “критические дни”. Во время менструации гормональный фон меняется, и девушкам хочется чего-нибудь сладенького. Вполне можно позволить себе кусочек торта или пирожное; сочетание жиров и углеводов поможет повысить уровень серотонина – гормона, который успокаивает нервную систему. Стоит также запастись шоколадом; этот продукт содержит магний, помогающий укрепить нервы и избавиться от болей внизу живота. В стандартной плитке шоколада (100 г) как раз содержится дневная норма этого минерала. А если выбрать чёрный шоколад, то и для фигуры никакого вреда не будет.
• 7. Воплотить мечту о материнстве. Для благополучного выполнения репродуктивной функции организму необходим витамин Е. Включите в свой рацион халву, богатую этим витамином, и вероятность зачатия повысится в несколько раз.