Очередную акцию «День здорового питания» специалисты Центра гигиены и эпидемиологии и медучреждений города провели 18 августа в универсаме «Алми» в Лугах. Все больше пинчан пользуются такой возможностью пообщаться с медиками, сдать анализы, проверить давление, не обращаясь в учреждения здравоохранения.
Переоценить важность для здоровья правильного питания сложно, однако медики утверждают, что многие белорусы не уделяют ему должного внимания. В результате несбалансированности, преобладания жиров и углеводов в рационе появляются хронические заболевания и лишний вес. В том числе и у детей с раннего возраста. На подобных акциях медики призывают людей изменить отношение к питанию и, как следствие, своему здоровью.
Как отмечает Светлана Яшкина, врач-диетолог УЗ «Пинская центральная больница», в первую очередь тем, кто заботится о собственном здоровье, следует обратить внимание на количество употребляемых в сутки углеводов, и уменьшить их количество, снижая потребление сахара и сладостей до минимума.
При правильном питании количество приемов пищи в течение дня – не менее 4-5. Наиболее калорийные продукты лучше употребить в первой половине дня. Овощи и фрукты — ежедневно, особенно полезны организму те, которые содержат пектин и клетчатку.
К сожалению, в настоящее время в нашей стране растет число людей, имеющих избыток массы тела и страдающих ожирением. Самая распространенная причина – банальное переедание в силу сложившихся привычек в семье.
Также многие родители усердно перекармливают своих детей, предлагая им порции, по объему превышающие возрастные нормативы. Что и приводит к формированию неправильных пищевых привычек и последующим проблемам и с лишним весом, в частности, и со здоровьем в общем.
В ходе акции «День здорового питания» пинчане также могли сдать анализы на сахар и холестерин, хеликобактер, измерить давление и получить личную консультацию врача.
