Аренда помещений под офис 18 м.кв. тел.: 8029-650-18-11
CD диски с программой «Мир Православия», цена 5 руб. тел.: 62-47-48
Продам помещение многофункционального назначения в Пинске по ул. Молодежная,  68. Тел. 8029-662-68-14
Частное объявление бегущей строкой на сайте! 3 дня за 3 рубля! Тел. 61-61-61

В мире

Американские психологи рассказали об универсальной формуле счастья

1.4K

Группа американских ученых из Государственного университета Мэдисона представила результаты своих научных изысканий по определению ключевых составляющих достижения эмоционального благополучия, которое специалисты условно назвали счастьем. Соответствующий исследовательский проект в конце минувшего года освещался изданием Proceedings of the National Academy of Sciences.

Не сбавляющая оборотов пандемия коронавируса, а также обусловленные ею негативные социальные последствия в числе прочего стали триггером массовых депрессивных состояний. Индикатором данной тенденции стал в том числе рост востребованности таких сервисов, как помощь психолога онлайн. В свою очередь, специалисты в области психологии из университета Мэдисона сочли, что на фоне большого количества научных исследований, помогающих выработать эффективные методики борьбы с депрессиями, на сегодняшний день отсутствует какая-либо объединяющая их структура. Именно выработкой оной и занялись ученые, сформировав несколько определяющих «столпов» человеческой «счастливости»:

  • Внимание и забота об окружающих – реализовывая свой потенциал в данном направлении, человек улучшает собственную социализацию, что позволяет нивелировать такую распространенную проблему современного общества, как социальная изоляция, которая в свою очередь способна провоцировать различные психологические расстройства, включая упомянутые депрессии, апатии, пр.
  • Целеустремленность – реализация себя в сферах профессионально й деятельности обеспечивает ощущение причастности к важным социальным процессам. Кроме того, работа над развитием профессиональных навыков позволяет развивать когнитивные навыки, улучшать память, а также повысить свою психологическую устойчивость, что, по мнению исследователей, также имеет первостепенный приоритет для достижения эмоционального благополучия.
  • Осведомленность – в данном случае специалисты подразумевают главным образом внимание к своему физическому здоровью. Здоровый образ жизни сам по себе позволяет чаще испытывать положительные эмоции, улучшить способность к концентрации, а также нивелировать стрессы.

Проницательность – фокусирование на своих эмоциях, психологических процессах и соответствующий самоанализ являются эффективным инструментарием для поддержки психического здоровья, считают ученые.

Исследователи уверены, что, систематически работая над собой в перечисленных направлениях, человек получает возможность чувствовать себя счастливым.

Вверх